素食主义者的福音：茹物不在话下的健康饮食指南

作为一个素食主义者，我深知茹物不在话下的健康饮食指南的重要性。

1. 多吃蔬果，保持营养均衡。

2. 补充优质蛋白质，如豆类、坚果、蘑菇等。

3. 少吃加工食品，多选择天然食材。

素食主义者的福音在于，饮食习惯有助于预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病等。也能享受到更多新鲜、美味、多样化的素食菜肴。