嘌呤高怎么办,什么食物没有嘌呤吗

什么是嘌呤高

嘌呤是一种存在于人体和食物中的物质，它是构成核酸的基本成分之一。当人体内的嘌呤代谢出现问题时，就会出现嘌呤高的情况。嘌呤高会导致尿酸过多，进而引发痛风、尿酸性肾病等疾病。

嘌呤高怎么办

1. 控制饮食：嘌呤高的人应该避免食用高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、豆类、蘑菇、花菜等。可以选择低嘌呤的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助身体代谢嘌呤，降低尿酸含量。

3. 合理用药：对于嘌呤高的患者，医生可能会开一些药物来帮助降低尿酸含量，如利尿剂、降尿酸药等。但是要遵医嘱使用，不要自行购买和使用药物。

哪些食物没有嘌呤

1. 牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等乳制品和蛋类食品。

2. 大部分水果和蔬菜，如苹果、梨、西瓜、葡萄、黄瓜、南瓜、白菜、芹菜等。

3. 大部分谷物和淀粉类食品，如面包、米饭、面条、马铃薯、玉米等。

小编有话说

嘌呤高是一种常见的代谢性疾病，可以控制饮食、增加运动量和合理用药等方式进行治疗。对于嘌呤高的人来说，选择低嘌呤的食物是非常重要的。一些乳制品、蛋类、水果、蔬菜、谷物和淀粉类食品都是没有嘌呤或者嘌呤含量极低的食物，可以放心食用。

本文看点

嘌呤高、低嘌呤食物、控制饮食